きつい運動は嫌だし、無理なダイエットは体調を崩すだけでなく、女性にとって大事な栄養素まで失います。
また、エステやジムに通うお金がない方にもぜひおすすめなのがダイエットサプリです。
今回、普段の生活にプラスして摂取するだけで脂肪燃焼効果や糖分や脂肪分の過剰摂取を抑えられると期待できる人気のダイエットサプリを紹介します。
どれを選べばいいのか、ダイエットサプリ選びに悩んでいたらぜひ参考にしてください！
※表記のAmazon価格は販売時期やセールなどにより変動します
糖質・脂質カットダイエットサプリ
食事制限が苦手でついつい食べ過ぎてしまう方には糖質・脂質カットサプリがおすすめ。
糖質や脂肪の吸収を抑えて摂取カロリーの削減を目指すダイエットサプリです。
食欲が抑えられない人、食事制限が苦手な人、運動が苦手な人に人気です。
ファンケル (FANCL) （新）大人のカロリミット (約30回分) 90粒
【代謝も気になる大人をサポート！】
代謝も気になる大人をサポートする機能性表示食品。
食事の糖や脂肪の吸収を抑える食事サポート成分に加え、脂肪の代謝を助け消費しやすくし、腹部の脂肪を減らす機能が報告されている脂肪消費成分を配合。
桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニン・ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが含まれます。
食事の糖や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える機能があります。
またブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、脂肪の代謝を助け消費しやすくする機能、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されています。
アテニア ( Attenir ) カロリシェイプ 30日分 (90粒)
【食事の糖や脂肪の吸収を抑える、頼もしい味方】
食事の糖や脂肪の吸収を抑える機能性表示食品。
桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニンの3つの成分を厳選して配合し、糖や脂肪の吸収を抑えます。
糖や脂肪が多い食事をとりがちな方、プラスアルファで食事のケアをしたい方におすすめのサプリメントです。
美味しいものを楽しく食べる健康的な食生活をサポートします。
【ベストバランスを追求した3つのこだわり成分のメカニズム】
「桑の葉イミノシュガー」桑の葉に含まれるイミノ糖が、食後血糖値の上昇を抑えると考えられています。
「キトサン」糖や脂肪の分解を抑えることで、食後血糖値と血中中性脂肪の上昇を抑えると考えられています。
「茶花サポニン」脂肪の分解を抑えることによって、食後血糖値および血中中性脂肪の上昇を抑えると考えられています。
カロキュット 糖と脂肪の吸収を抑える
カロキュットは、食べる前に2粒飲むだけで、糖と脂肪の吸収をダブルで抑える機能性表示食品のサプリメントです。
カロキュットに含まれる「セイタカミロバラン果実由来没食子酸」は、食後の血糖値の抑制と中性脂肪上昇の抑制が試験で証明された成分です。
さらにサラシア、キトサン、白インゲン豆エキス、ビフィズス菌と充実のサポート成分も魅力です。
カロキュットは国内GMP認定を受けた国内工場で製造されたサプリメントです。
脂肪燃焼ダイエットサプリ
運動をしているのに体重が減らない場合は、脂肪燃焼成分を含むサプリメントを選んでください。
脂肪燃焼をサポートすることで、日常生活の中で効率的な減量が期待できますので、運動する習慣がある方には脂肪燃焼成分を配合したものがおすすめです。
日常生活で効率よく痩せたいけど、思ったほど痩せないという方におすすめです。
REYS レイズ 【PREMIUM BURNER】 プレミアムバーナー 120粒
ガルシニア（HCA）250mgとブラックジンジャー（由来ポリメトキシフラボン）12mgをW配合！
さらに強力サポート成分をプラス！
8種の厳選成分を組み合わせているからダイエット時の栄養補給に最適！
ヒドロキシクエン酸（HCA）/ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン/L-カルニチン/ヒハツ/αリポ酸/天然カフェイン/ナイアシン/パントテン酸
小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒
健康的なダイエットに。 食事をエネルギーに変える3成分配合。
・食事をエネルギーに変える、健康維持に大切な3つの成分をまとめて摂ることができます。
・いつまでも若々しくありたい方、ダイエットしたい方におすすめ。
1粒中にコエンザイムQ10を15mg、α-リポ酸を15mg、L-カルニチンを90mg配合。ハードカプセル。無着色、香料、保存料無添加。
DHC メリロート 30日分 (60粒)
流れが滞りがちな方や、スッキリとしたラインをキープしたい方におすすめです。
メリロートはマメ科のハーブで、芳香性物質クマリンを豊富に含んでいます。
このメリロートから抽出したエキスにジャワティーエキス、イチョウ葉、トウガラシを配合したサプリメントがDHCの『メリロート』です。
乳酸菌腸活ダイエットサプリ
便通が悪く美容が気になる方には、乳酸菌を配合したサプリメントがおすすめです。
腸内環境を整えることで腸内に溜まった腐敗物質を排出します。
乳酸菌の中には、コレステロール値を改善したり、脂質や糖質の代謝を促進する働きがあるといわれています。
腸内環境を整えることで、いわゆる痩せ体質に近づくことが期待できます。
aequalis 菌活すっきり
菌活すっきりプレミアムは今話題のシンバイオティクスサプリメントです。
シンバイオティクスとは、体内フローラを健やかに保つために⼤切な善玉菌である『プロバイオティクス（乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌）』と、
善玉菌をサポートする働きを持つ『プレバイオティクス（オリゴ糖、食物繊維など）』を一緒に摂取することです。
菌活すっきりプレミアムはこのシンバイオティクスを1粒に凝縮し、Wパワーが期待できるサプリメントです。
【10兆個のナノ型乳酸菌・19種の乳酸菌＆ビフィズス菌】
体内の乳酸菌は人それぞれ相性があります。自分に合う乳酸菌を見つけることがスッキリへの近道です。
菌活すっきりプレミアムは1袋でヨーグルト約2000個分の10兆個の乳酸菌を配合。
更に19種もの乳酸菌とビフィズス菌の配合を実現！ さらに酪酸菌も配合。
【乳酸菌の力をさらに引き出す5種のプレバイオティクス】
菌活すっきりプレミアムには乳酸菌をサポートするガラクトオリゴ糖・難消化性デキストリン・イヌリン・サラシア・アップルファイバーを贅沢に配合。
【話題のゴッソリ成分】
海外セレブやモデルが愛飲し、欧米では定着している発酵成分の「コンブチャ」と、キレイな人が取り入れている「酵素」もたっぷり含まれています。
aequalis ラクトデル
有胞子性乳酸菌のチカラで便秘傾向者の”便通を改善する”「ラクトデル」。
頑固なお悩みが楽っと出る、機能性表示食品のサプリメントです。
胃酸に強い1億個の有胞子性乳酸菌が生きて腸まで届き、体内フローラを元気に。 さらに植物性乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌も配合で、さらに善玉菌を応援。
腸内環境の乱れからくるお腹の不調を改善します。
ラクトデルに配合されているのは乳酸菌だけではありません。
善玉菌を届けるプロバイオティクスと善玉菌を育てるプレバイオティクスの両方を取り入れた、最新の研究に基づく「シンバイオティクス」の考えを取り入れたサプリメントです。
ミルクオリゴ糖や酪酸菌も配合し、体内フローラをどんどん元気にするマルチ乳酸菌サプリメントです。
悩み解決ラボ BIFIRAL(ビフィラル)
1袋で4.5兆個の乳酸菌（ヨーグルト約450個分）】
BIFRAL乳酸菌サプリメントは、乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌・ナットウキナーゼを贅沢配合し、1日1粒で体内フローラすっきり生活をサポート。
【善玉菌の代表を贅沢配合】
善玉菌の代表であるビフィズス菌を4種、乳酸菌を19種配合し、「生きた」ビフィズス菌、「生きた」乳酸菌による生きた菌活を推奨します。
【BIFIRALはこんな方におすすめしたい】
BIFIRALは体内フローラを改善したい人やキレイと健やかな身体づくりに取り組みたい人にはぴったりの商品です。
不足しがちな乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌・ナットウキナーゼがしっかり含まれているため、毎日の健康維持に、取り入れてみてください。
飲みやすくニオイも気にならない1日1粒のカプセルタイプです。
【耐酸性カプセルを採用】
胃で溶けにくく、生きて奥まで届く『耐酸性カプセル』を採用しています。
一般的なカプセルは胃で溶けやすいため、耐酸性カプセルなら熱や胃酸に弱い菌たちを生きたまま奥まで届けてくれます。
まとめ
罪悪感なく美味しい食事や、甘いスイーツを楽しみたい、そんな食べたい気持ちを無理に抑えず、日常生活をおくるだけ。
ダイエットサプリは今まで無理な食事制限や続かない運動で、何度も挫折した方におすすめです。
気になるダイエットサプリがあったら、早速まずはひとつ試してみましょう！
